备孕——孕期营养保健品分享

1️⃣关于叶酸:我是从备孕开始就补充叶酸了,没怀的时候吃的斯利安(图一),有了宝宝之后,改吃的爱乐维(图二),这个是性价比比较高的组合,当然也可以从备孕开始就吃爱乐维哦。叶酸是一定要补充的,孕前三个月开始,还有就是板栗中含有丰富的叶酸,孕妈们嘴馋的时候可以当零食吃,也是很棒的。
用法:每日一片。
价格:斯利安叶酸片一盒93片,价格大概是在五六十,医药超市买的,爱乐维是代购那边买的,一盒30片,价格大概在一百多一些。
2️⃣关于补铁:宝宝12周的时候去医院做了NT,宝宝很好,就是我有一些贫血,医生说这么早就贫血,必须要补贴了,不然后期会更严重,医生开了医院的补铁药给我吃,那个没上图,药盒现在不知道丢哪里去了,吃了大概一周吧,朋友推荐我德国铁元(图六),说那个补铁效果好,我就买了打算试一下。不知道是心理作用还是真的有效果,铁元喝了以后不会出现头晕了,然后就一直喝到现在,现在宝宝25周。
用法:每日2-3次,饭前半小时服用,每次15ml,夏天要放冰箱冷藏。
价格:铁元分两种,红铁和绿铁,我买的红铁,价格在一百七这样。
3️⃣关于补钙:这个钙片(图五)从一开始我就有吃,每天一片,到了大概18周的时候,我感觉脚晚上有时候会有一些抽筋,就改成了每天2片,也就是1000mg的钙,但是第22周去做大排畸B超的时候,医生说宝宝很好,就是头和手有偏小一些,让我每天补钙1000mg,我说我现在都有每天1000mg,医生问了一下我的日常习惯,发现就是我运动比较少,也少晒太阳,钙吃了没有很好的吸收,让我有空晒晒太阳。建议姐妹们怀孕的时候适量晒太阳,运动,走动,有助于宝宝营养的吸收,还有就是可以吃虾,花蛤这些有壳的海鲜,含钙比较多。
用法:每日两片,饭后服用。
价格:一瓶60片,60元,也是医药超市买的。
4️⃣关于dha:在宝宝12周之后,就要开始补充dha了。我吃过两种dha。第一种是蓝色的这种爱乐维(图三),是我12-15周吃的,蓝色的和之前三个月粉色的备孕——孕期营养保健品分享备孕——孕期营养保健品分享备孕——孕期营养保健品分享备孕——孕期营养保健品分享备孕——孕期营养保健品分享备孕——孕期营养保健品分享备孕——孕期营养保健品分享爱乐维,成分差别就是蓝色的多了dha,每片dha含量200mg。第二种是bioisland dha 这种每粒dha的含量210mg。考虑了每天需要补充300mg的dha以及性价比之后,从第16周开始,我就是粉色爱乐维+bioisland dha这种组合来补充维生素和dha。
用法:蓝色爱乐维每日一片。bioisland每日两粒。
价格:蓝色爱乐维一盒30片,价格三百多。bioisland dha 每瓶60粒,价格一百八左右。
5️⃣关于妊娠纹霜:我个人认为这个是必须要的,有的人是整个孕期都不会长,有的人是一开始就长,有的人是刚开始不长,到五六个月突然开始长,那这个时候涂就已经没有用了,因为妊娠纹长出来是消除不掉的。长不长妊娠纹根据个人体质不同而不同,建议爱美的孕妈们防范于未然。有个朋友跟我说她涂了都没有用,我问她怎么用的?她说她一胎的时候没用,长了,然后二胎有用,可是生完还是有妊娠纹。亲爱的,妊娠纹真的是一长出来就无法修复的,跟随一辈子,一胎的时候已经长了,那二胎再涂多少,肯定都是无法消除的,所以并不是妊娠纹霜没有用,而是用的太迟了!我用了两种妊娠纹霜,一种是mama mio 这个比较油一些,玫瑰香味,比较适合冬天,还有一种是帕玛氏,这个比较清爽,好摸开,巧克力味,比较适合春夏。
用法:洗完澡涂,1-2天涂一次。
价格:mama mio 120ml,价格大概在三百八这样,帕玛氏315ml,价格大概在一百六这样。
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