男士备孕｜备孕不只是女性的责任‼️

接好孕
距离上次备孕已经是4年前的事儿啦
从准备生宝宝开始 备孕到怀孕只用了一个月
这么迅速的原因还是因为做足了准备‼️这份攻略分享给备孕的姐妹们
想要成功备孕
这 4 件事要提前了解
1️⃣孕前检查
孕前检查是科学备孕重要的一环，可以排除染色体及其他的遗传疾病的可能。其中血常规、尿常规、血型、肝肾功能、空腹血糖、乙肝艾滋梅毒筛查、地中海贫血筛查为必查项目；子宫颈细胞学检查、TORCH 筛查、yindao分泌物检查、jia状腺功能监测、75g 葡萄糖耐量试验、血脂检查、心电图作为备查项。
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2️⃣补充叶酸
叶酸又称为维生素 B9，是备孕期重要的营养素之一，目的在于预防胚胎早期发育神经管闭合不全，所引起的一类中枢神经系统先天缺陷，主要临床类型包括无脑、脊柱裂和脑膨出。备孕期间，女性要服用叶酸补充剂，每天常规量为 400～800μg，这么做可以降低胎儿神经管缺陷发生率。
3️⃣备孕饮食方法
备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要特意去「忌口」。不过，也有一些关于男性饮食的小技巧，吃肉类、海产品、全谷类食物可以确保每天的锌摄取量，多种复合维生素也含有锌。
4️⃣备孕如何用
男性需谨慎服用。目前有很多会对备孕造成影响，让‍⚕️知道你所服用的每种。在‍⚕️帮助下，平稳的过渡到其他的替代。
女性如果备孕期生病不适，是可以在专业‍⚕️的指导下用，一般在说明书上，都会标注的等级，如果查找不到，也有类似「孕妇禁用、孕妇慎用」的文字，还是要在‍⚕️的指导下使用。
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