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第二,不要接触含有BPA的塑料制品不要乱吃消yan yao
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第四,正确喝豆浆促排,不然适得其反。zui佳喝豆浆促排见笔记。
第五,备孕zui佳运动非跳绳莫属。跳绳在质不在量,跳绳次数要循序渐进。适中最好,运动量过大反而起不到作用,zui佳跳绳法减笔记。
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