备孕日记|多吃叶酸含量高的蔬果

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当决定要备孕后
我一直都在补充叶酸片૧(●´৺`●)૭
但我发现其实我们也可以多吃富含叶酸丰富的蔬菜或水果来补充叶酸~
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P1、含叶酸丰富的水果
比如:杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨等
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P2、含叶酸丰富的蔬菜
备孕日记|多吃叶酸含量高的蔬果>比如:莴苣(jù)、菠菜、番茄、胡萝卜、油菜、花椰菜、小白菜、扁豆、蘑菇等。
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❣️准妈妈们记得补充足够的叶酸哦~
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@日常薯 @薯队长
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